ストレス発散法

皆さんこんにちは！yuuです。

今日は浪人生のストレス発散法について紹介したいと思います。

浪人生は辛くても息抜きせずに勉強していなければいけない！

そう思ってはいませんか？

答えは

NOです。

息抜きしている間に他の受験生は勉強して先に進んでいる…

息抜きなんてしている暇はない...

と思い詰めてしまう気持ちはわかります。

しかし、ここではっきりと言っておきます。

息抜きせずに永遠に勉強のできる人間など

存在しません。

そんな人がいるなら紹介してください笑

みんな息抜きはしているんです。

なぜこんなにも息抜きすることを勧めるのか？

理由は主に２つあります。

• ストレスが過度に溜まっている時の勉強は効率が悪い。

• 受験は長期戦の為、精神衛生上良くない。

受験生の心得として

勉強の効率の良し悪しは

最優先に考えましょう。

例えば

あなたがどうしても眠い時

無理して勉強を続けたとします。

その状況の中勉強した時と

朝起きてやる気がある中目も冴えて勉強した時

どちらが効率的でしょうか？

もちろん後者ですよね？

勉強できないなって思ったらそんな時は

勉強のことを一回忘れてリフレッシュしましょう！

では実際に何をすればいいのか？

• ランニング

• 友達と会う

• 睡眠

ランニングは

運動不足解消にもストレス解消にもなるので

とても効果的です。

好きな音楽を聴きながら

時間があるときに

ランニングしてみてください。

もし気持ちが折れそうになった時

前聞いていた曲を聴きながら

ランニングすると初心を思い出すことができて

勉強のモチベーションにもつながります！

友達と会うのは言うまでもなく

笑いあえて楽しいです！

浪人してる友達もそうですが

意外と大学に行った友達と話すと

大学生へのモチベーションも上がっておススメです！

睡眠について

寝ると疲れもストレスも取れて

同時にリフレッシュすることができます。

一番楽で手っ取り早いリフレッシュ方法なので

疲れている時などにはとてもオススメですよ！

実際に自分自身このようなリフレッシュ方法を行なっていました。

浪人生活は長期戦です。

まるでマラソンのように。

リフレッシュしまくって精神を整えて

一歩ずつ進んでいかないと

途中で疲れ切ってしまいリタイアしかねません。

このリフレッシュ方法で自分も浪人生活を乗り切ったので

是非試してみてくださいね＾＾

今日はこれで終わります！

読んでくださりありがとうございました！